Cartelera

Reconecta: Gestión del Estrés con Mindfulness y Pilates (presencial) 

Invita: Maestría en Dirección de Empresas.

Dirigido a personal administrativo, docentes, estudiantes universitarios y profesionales en general.

Objetivo: desarrollar las competencias para comprender y gestionar el estrés mediante estrategias de mindfulness aplicado y técnicas de liberación corporal, favoreciendo el bienestar integral y el rendimiento personal y profesional.

Contenido.

1. Formación en gestión del estrés.
   1.1. Concepto y tipos de estrés.
   1.2 Gestión del estrés como ventaja competitiva.
   1.3. Impacto en el rendimiento.
   1.4. Respuestas fisiológicas y emocionales.
   1.5. Introducción al mindfulness aplicado.
   1.6. Ejercicios prácticos de atención plena.
2. Pilates consciente.
   2.1. Conexión, respiración y movimiento.
   2.2. Activación corporal y postura.
   2.3. Ejercicios para zonas de tensión en cuello, hombros y espalda.

Sábado 17 de octubre.
Sábado, de 9 a.m. a 12 m.
Fecha límite de inscripción: sábado 10 de octubre. Inscripción
Inversión: $65.00.
Más información: Ana Galán • 2210-6600, ext. 543 • WhatsApp 7608-9666 • mafi.diplomados@uca.edu.sv