Cartelera

Taller de Yoga 360: Cuerpo, Mente, Conciencia (presencial)

Invita: Centro de Formación Continua.

Dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal, el crecimiento espiritual o la conciencia plena a través del movimiento y la respiración; y personas con trabajos que implican situaciones estresantes o generan sedentarismo, y desean aprender a equilibrar cuerpo y mente.

Objetivo: (a) integrar el cuidado corporal como un estilo de vida, de manera que se experimente una mejora tangible en el bienestar físico; y (b) adquirir una rutina integral sostenible orientada al cuidado, fortalecimiento y mantenimiento saludable del en la vida cotidiana y laboral.

Contenido.

1. Anatomía y conciencia de la columna vertebral alineación y lectura del dolor.
2. Articulaciones y movilidad inteligente: límites, posibilidades y cuidado en caso de lesión.
3. Sistema muscular y core: estabilidad, fuerza y centro de poder.
4. Estiramientos conscientes y puntos de activación direccionalidad y adaptación individual.
5. Higiene de la columna: prevención en la vida cotidiana.
6. Ergonomía digital y bienestar postural.
7. Prácticas terapéuticas para la restauración y el descanso regulación del sistema nervioso.

Del 29 de abril al 20 de mayo.
Miércoles, de 5 a 7 p.m.
Requisitos: ser mayor de 18 años y no tener lesiones recientes graves o condiciones médicas que impidan la práctica del yoga.
Fecha límite de inscripción: sábado 25 de abril. Inscripción
Inversión: $80.00. 25% de descuento al inscribirse antes del 28 de marzo.
Más información: Guadalupe Hernández o Lisseth Córtez • 2254-9700 • WhatsApp 7018-5056 • centro.formacioncontinua@uca.edu.sv